Exercício
O CHI é um espaço criado a pensar em si, na sua saúde e bem-estar. Estamos certos de que cada ser humano é único, por isso, quebramos com os modelos tradicionais promovendo um olhar multidisciplinar sobre todas as suas dimensões. A saúde do corpo e da mente são dimensões complementares, por isso defendemos uma abordagem holística que elimine estados emocionais negativos, bloqueios energéticos, falta de consciência do corpo e da importância da alimentação. Pequenos degraus de uma transformação significativa.
PF. Jorge | Paulo | João
Espaço Terapeutico de Recuperação Fisica
O Chi possui um espaço onde pode recuperar fisicamente.
PF. Jorge | Paulo | João
Pilates Clínico
O método Pilates foi desenvolvido por Joseph Pilates no início do séc. XX.
Joseph Pilates defendia que os estilos de vida modernos, as más posturas e as respirações deficientes levariam ao défice ou ausência de saúde. Nesse sentido, decidiu criar um conjunto de exercícios para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo.
Assim, o método de pilates baseia-se no controlo consciente de todos os movimentos musculares do corpo, tendo os seus exercícios sofrido influências do Yoga, artes marciais e meditação.
Com efeito, pilates consiste na correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios das forças que atuam em cada um dos ossos do esqueleto e no total entendimento do equilíbrio e gravidade aplicados a cada movimento, no estado ativo, em repouso ou durante o sono. Concentração, centralização, controlo, respiração, precisão e fluidez, constituem os seis princípios do Pilates.
Neste método, a maioria dos exercícios é executado na posição deitada, no sentido de diminuir o impacto nas articulações do corpo, particularmente, nas da coluna vertebral.
Deste modo, o pilates permite a recuperação muscular, articular e dos ligamentos, especialmente na região sacrolombar.
